Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler du smoothie ! J’en bois trĂšs rĂ©guliĂšrement et j’ai donc pensĂ© qu’ils avaient leur place sur le blog. Je vous avais dĂ©jĂ partagĂ© une recette de smoothie bowl sur le blog mais je n’avais jamais vraiment creusĂ© plus loin… C’est donc le moment de vous partager tout ce que je sais Ă propos de ces boissons pleines de vitamines et variables Ă l’infini !
RĂ©aliser un smoothie, c’est assez simple, vous prenez tout ce que vous aimez, vous le mettez dans votre blender et *TADAAAA* un smoothie ! (Bon, j’exagĂšre peut-ĂȘtre un peu !)
Le smoothie est variable Ă l’infini et permet de manger un grand nombre de fruits sans vraiment s’en rendre compte ! Vous pouvez faire avec tout ce que vous avez sous la main et c’est le moyen parfait pour se manger des fruits qui ont pris quelques coups ou commencent Ă devenir un peu trop mĂ»r.
- La base c’est d’avoir un peu de liquide; de l’eau, du jus (d’orange, de pomme, de raisin,…), du lait (de vache, d’amande, de soja,…) ou encore pour un cĂŽtĂ© plus consistant, un yaourt !
- Des fruits; par exemple banane, framboise & kiwi ou banane, mangue, kiwi pour un cĂŽtĂ© plus exotique ou encore un mix de fruits rouges ! Bref… Vous pouvez varier Ă l’infini !
- Les plus; pour un smoothie plus consistant vous pouvez Ă©galement ajouter du son d’avoine ou encore des graines de chia. Pour plus de vitamines, certains aiment ajouter de la spiruline, de l’açaĂŻ ou du thĂ© matcha.
Vous l’aurez compris… Faites ce que vous voulez avec ce que vous aimez !
SMOOTHIE BANANE – FRAMBOISES
INGRĂDIENTS :
- 1 banane
- 2 poignées de framboises surgelées
- un peu de jus de pomme
PRĂPARATION :
- Commencez par verser le liquide dans votre blender
- Ajoutez les fruits
- Mixez quelques minutes
- Servez dans un verre et dégustez immédiatement
fraicheur et gourmandise, c'est parfait!!!! bisous
Oui ! Moi j'adore ! đ
Fraicheur et belle couleur, j'arrive. biz
Oui rien de tel qu'un smoothie ! đ